気づけば「こうするべき」に従ってばかりで、 「本当はこうしたい」という気持ちはずっと奥にしまったまま。 …そんな毎日になっていませんか？ 人に気を使って、自分の気持ちは後回し。 でも、心の奥ではちょっとずつ「苦しいな」って思ってる。 この記事...

「がんばること」が当たり前になっていませんか？ 気づけば、誰かの期待や目を気にして、無意識に走り続けている自分がいる。 本当は、もう少し肩の力を抜いてもいいのに…。 今回は、“がんばる”という言葉に振り回されすぎないための、心の整え方について...

「ちゃんと休んでる？」 その一言が、胸にすっと沁みた。 あまりにさりげない言葉だったけれど、わたしの張りつめていた何かがほどけていくのが分かった。 「休むこと」って、こんなにも難しかったんだ。 今回は、そんな気づきからはじまった、“わたしをち...

「何を着ても、なんだかしっくりこない」 鏡の前でため息をつく日って、ありませんか？ 好きな服を着ているはずなのに、 なぜか“似合ってない気がする”……そんな朝の違和感。 今回は、そんな「ファッションの気分が乗らない日」との、ちょっとした向き合い...

「ちゃんとしなきゃ」って、 ずっと、自分を追い立てるように抱えていた言葉。 部屋はきれいにして、 食事も栄養バランスを考えて、 SNSでは前向きな言葉を投稿して。 でも、本当は…疲れてた。 誰かの理想に合わせようとして、 “ちゃんと”の意味を見失って...

鏡を見るたびに、どこか目をそらしてしまう。 それは、外見だけじゃなくて、自分自身をちゃんと見つめるのが怖かったからかもしれません。 今回は、「美しさ」と「自己受容」について、わたしの実体験をもとに綴ってみます。 自分を見失いそうな日々のなか...

「着心地がいい服しか着ない」って言うと、 なんだか“わがまま”って思われそうで。 でもね、誰かの目を気にして選んだ服より、 自分が心からリラックスできる服のほうが、わたしは好き。 今回は、「着心地重視」のファッションについて、 わたしなりの思い...

「朝は白湯を飲むといいよ」 雑誌やSNSで見かけるたびに、気になっていたけど、なんとなくスルーしていた。 でも、ある日ふと始めてみたら——思っていた以上に、心も身体も整う感じがあって。 今回は、そんな“白湯習慣”の心地よさについて、わたしなりに書...

気づけば、「忙しい」が口ぐせになっていた。 やらなきゃいけないこと、頼まれごと、仕事や家のこと…… どれも大事なはずなのに、「自分のこと」だけ、いつもあと回し。 今回は、そんな「わたしを後回しにしていた時間」について綴ります。 「やることリス...

「“ちゃんと休んでる？”」 たった一言なのに、胸の奥がぎゅっとなった。 疲れてるって、自分でも気づかないふりをしてた。 でも、その言葉を聞いた瞬間、本当は休みたかった気持ちがあふれてきた。 今回は、そんな“わたしの気持ち”に気づいた日のことを書...