2025年7月– date –

「そんなつもりじゃなかったのに、気づいたら我慢してた」 無理してたつもりはなかったけど、あとから振り返って気づくことがある。 「しんどい」って思えることすら、がまんしてたんだなぁって。 今回はそんな“気づき”がもたらした、小さな前進の話です。...

「もう平気だよ」 そんなふうに笑ってみせるけど、 本当はぜんぜん平気じゃなかった。 誰かに心配かけたくなくて。 めんどくさいって思われたくなくて。 がんばって笑ってるうちに、それが“口ぐせ”になってた。 今回は、そんな過去のわたしと、そこから抜...

「前はもっと、できてたのに」 ふとした瞬間に、そんな言葉が頭をよぎって 胸の奥がギュッと締めつけられる。 昔のわたしは、もっと余裕があった。 もっと頑張れていたし、もっとちゃんとしていた気がする。 それなのに今は、すぐ疲れてしまったり、 気持...

「ちゃんと向き合わなきゃ」 そう思うたびに、心が重たくなっていた。 人間関係でも、自分の気持ちでも、何かに対して「きちんと向き合わなきゃ」と思えば思うほど、 なぜか距離ができてしまうような感覚があったんです。 向き合おうとすることが、かえっ...

「頼られると、つい頑張っちゃうんだよね」 それって、なんだか良いことみたいに思ってた。 でもある日、ふと気づいた。 誰かに“がんばり屋さん”って思われたくて、 ほんとは無理してたことに。 今回は、そんなわたしの“無意識の頑張り”の裏にあった、 本...

「気にしすぎかも」 そう思った瞬間、自分の気持ちにフタをしてしまっていた。 誰かの言葉に傷ついたことも、 空気を読みすぎて疲れたことも。 全部「わたしが気にしすぎなだけ」と片づけて、 本当の気持ちに向き合うのがこわかったのかもしれません。 敏...

「あれ、なんか最近、うまく笑えてないかも」 鏡に映る自分の表情が、なんだかぎこちなく見えた朝。 笑ってるはずなのに、心がついてこない。 そんな違和感に、ふと気づいた日のことを覚えています。 今回は、“笑えないわたし”とどう向き合ったのか、 自分...

「わたしなんて……」 そんな言葉が口をついて出るたびに、 自分で自分を小さくしていた気がします。 人と比べて落ち込んだり、できない自分を責めたり。 でも少しずつ、「わたしを認めてあげる」ことの大切さに気づきました。 今回は、自己否定を手放して、...

「迷惑かけたくない」 そう思えば思うほど、誰かに頼るのが怖くなって。 弱音を見せられなくて、笑ってごまかすうちに、 いつの間にか“ひとりぼっち”みたいな気持ちになっていました。 今回は、「迷惑をかけたくない気持ち」が、 どうしてわたしを孤独にさ...

「わかってほしいのに、うまく言えない」 そんなもどかしさを抱えたまま、 やさしさのすれ違いが続いてしまったこと、ありませんか？ 傷つけたいわけじゃないのに、伝えたいことが伝わらない。 今回は、“わかってほしい気持ち”とどう向き合えばいいのか、 ...