「“ちゃんとしなきゃ”が、私を苦しめていた。」

「ちゃんとしなきゃ」って、
ずっと、自分を追い立てるように抱えていた言葉。

部屋はきれいにして、
食事も栄養バランスを考えて、
SNSでは前向きな言葉を投稿して。

でも、本当は…疲れてた。
誰かの理想に合わせようとして、
“ちゃんと”の意味を見失っていた。

きちんとしている人ほど、
「もっと頑張らなきゃ」と思い込んでしまう。

でも、
“ちゃんとできない日”があってもいい。
それが私にとって、ちゃんとのバランスだった。

お風呂に入るのが面倒な日。
LINEの返信ができない夜。
部屋が少しくらい散らかっていても。

それは「だらしない」んじゃなくて、
「ちょっとお休みが必要なだけ」。

がんばらないことに、罪悪感を持たないで。

完璧じゃなくていい。
むしろ、そうじゃないほうが、
あなたの“人間らしさ”が滲み出て、愛しい。

今日くらい、自分に優しい言葉をかけてあげよう。

「よくやってるよ」
誰かじゃなくて、自分自身に。