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「ちゃんとしなきゃ」って、いつからか口ぐせになってた。 遅刻しないように、迷惑かけないように、期待に応えられるように。 でも——その“ちゃんと”が、わたしを一番苦しめていたのかもしれない。 今回は、「頑張らなくちゃ」に縛られていた自分が、少しだ...

気づけば「こうするべき」に従ってばかりで、 「本当はこうしたい」という気持ちはずっと奥にしまったまま。 …そんな毎日になっていませんか？ 人に気を使って、自分の気持ちは後回し。 でも、心の奥ではちょっとずつ「苦しいな」って思ってる。 この記事...

「がんばること」が当たり前になっていませんか？ 気づけば、誰かの期待や目を気にして、無意識に走り続けている自分がいる。 本当は、もう少し肩の力を抜いてもいいのに…。 今回は、“がんばる”という言葉に振り回されすぎないための、心の整え方について...

「ちゃんと休んでる？」 その一言が、胸にすっと沁みた。 あまりにさりげない言葉だったけれど、わたしの張りつめていた何かがほどけていくのが分かった。 「休むこと」って、こんなにも難しかったんだ。 今回は、そんな気づきからはじまった、“わたしをち...

「ちゃんとしなきゃ」って、 ずっと、自分を追い立てるように抱えていた言葉。 部屋はきれいにして、 食事も栄養バランスを考えて、 SNSでは前向きな言葉を投稿して。 でも、本当は…疲れてた。 誰かの理想に合わせようとして、 “ちゃんと”の意味を見失って...

気づけば、「忙しい」が口ぐせになっていた。 やらなきゃいけないこと、頼まれごと、仕事や家のこと…… どれも大事なはずなのに、「自分のこと」だけ、いつもあと回し。 今回は、そんな「わたしを後回しにしていた時間」について綴ります。 「やることリス...

「“ちゃんと休んでる？”」 たった一言なのに、胸の奥がぎゅっとなった。 疲れてるって、自分でも気づかないふりをしてた。 でも、その言葉を聞いた瞬間、本当は休みたかった気持ちがあふれてきた。 今回は、そんな“わたしの気持ち”に気づいた日のことを書...

あの人と比べて、遅れてる気がする。 なんでわたしだけ、うまくいかないんだろう。 そんなふうに、自分を責めてしまう日もあるけれど、 今日は「わたしの歩幅で大丈夫」って、自分に言ってあげたい。 「ちゃんとしなきゃ」が焦りのもとだった 周りがキラキ...

いつの間にか、「いい人」でいることが習慣になっていた。 期待に応えようとして、つい無理をしてしまう。 でもふと、「これって、ほんとうにわたしの選択？」って立ち止まる瞬間があった。 今回は、“誰かの期待”ではなく、“自分の心”で生きることについて...

「ちゃんとしなきゃ」「迷惑かけちゃダメ」「周りに合わせなきゃ」 そんな言葉に、自分をぎゅっと縛っていた時期がありました。 気づけば、誰のために頑張ってるのかわからなくなっていた。 でも今は、少しずつ “わたしのペース” を取り戻しながら生きてい...