マインド– category –
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「“怪しい”なんて言われるマインドセット。でも本当は、日々を軽くする小さな習慣」
「マインドセット」と聞くと、少し身構えてしまう人も多いかもしれません。「怪しい自己啓発の言葉じゃないの？」と感じたり、「自分には関係ない」と距離を置いてしまうこともあるでしょう。実際に、世の中には過剰なセールストークや誇張した成功談と結... -
「“ちゃんと休んだつもり”でも、心は休めてなかったみたい。」
ちゃんと寝たし、予定もなかったし、 「休んだはずなのに、なんかだるい」 そんな日が続いて気づいたんです。 もしかして、身体は休んでても、心がずっと緊張してたのかも。 今回は、“本当の休み方”に気づけたときのことを書きます。 「休んだのに疲れてる... -
「“気づいたら我慢してた”に、ちゃんと気づけた日は前進だった。」
「そんなつもりじゃなかったのに、気づいたら我慢してた」 無理してたつもりはなかったけど、あとから振り返って気づくことがある。 「しんどい」って思えることすら、がまんしてたんだなぁって。 今回はそんな“気づき”がもたらした、小さな前進の話です。... -
「“もう平気だよ”が口ぐせになってた頃、ほんとは全然平気じゃなかった。」
「もう平気だよ」 そんなふうに笑ってみせるけど、 本当はぜんぜん平気じゃなかった。 誰かに心配かけたくなくて。 めんどくさいって思われたくなくて。 がんばって笑ってるうちに、それが“口ぐせ”になってた。 今回は、そんな過去のわたしと、そこから抜... -
「“前はもっとできたのに”が、わたしを苦しめてた。」
「前はもっと、できてたのに」 ふとした瞬間に、そんな言葉が頭をよぎって 胸の奥がギュッと締めつけられる。 昔のわたしは、もっと余裕があった。 もっと頑張れていたし、もっとちゃんとしていた気がする。 それなのに今は、すぐ疲れてしまったり、 気持... -
「“ちゃんと向き合わなきゃ”が、心を遠ざけてた。」
「ちゃんと向き合わなきゃ」 そう思うたびに、心が重たくなっていた。 人間関係でも、自分の気持ちでも、何かに対して「きちんと向き合わなきゃ」と思えば思うほど、 なぜか距離ができてしまうような感覚があったんです。 向き合おうとすることが、かえっ... -
「“頼られると頑張っちゃう”の裏にあった、本当のわたし。」
「頼られると、つい頑張っちゃうんだよね」 それって、なんだか良いことみたいに思ってた。 でもある日、ふと気づいた。 誰かに“がんばり屋さん”って思われたくて、 ほんとは無理してたことに。 今回は、そんなわたしの“無意識の頑張り”の裏にあった、 本... -
「“気にしすぎかも”って、自分にフタをしてた。」
「気にしすぎかも」 そう思った瞬間、自分の気持ちにフタをしてしまっていた。 誰かの言葉に傷ついたことも、 空気を読みすぎて疲れたことも。 全部「わたしが気にしすぎなだけ」と片づけて、 本当の気持ちに向き合うのがこわかったのかもしれません。 敏... -
「“なんか最近、うまく笑えない”に気づいた日。」
「あれ、なんか最近、うまく笑えてないかも」 鏡に映る自分の表情が、なんだかぎこちなく見えた朝。 笑ってるはずなのに、心がついてこない。 そんな違和感に、ふと気づいた日のことを覚えています。 今回は、“笑えないわたし”とどう向き合ったのか、 自分... -
「“わたしなんて”が口ぐせだった頃。自己否定をやめたら、朝が軽くなった」
「わたしなんて……」 そんな言葉が口をついて出るたびに、 自分で自分を小さくしていた気がします。 人と比べて落ち込んだり、できない自分を責めたり。 でも少しずつ、「わたしを認めてあげる」ことの大切さに気づきました。 今回は、自己否定を手放して、...
