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「“ちゃんと向き合わなきゃ”が、心を遠ざけてた。」
「ちゃんと向き合わなきゃ」 そう思うたびに、心が重たくなっていた。 人間関係でも、自分の気持ちでも、何かに対して「きちんと向き合わなきゃ」と思えば思うほど、 なぜか距離ができてしまうような感覚があったんです。 向き合おうとすることが、かえっ... -
「“頼られると頑張っちゃう”の裏にあった、本当のわたし。」
「頼られると、つい頑張っちゃうんだよね」 それって、なんだか良いことみたいに思ってた。 でもある日、ふと気づいた。 誰かに“がんばり屋さん”って思われたくて、 ほんとは無理してたことに。 今回は、そんなわたしの“無意識の頑張り”の裏にあった、 本... -
「“気にしすぎかも”って、自分にフタをしてた。」
「気にしすぎかも」 そう思った瞬間、自分の気持ちにフタをしてしまっていた。 誰かの言葉に傷ついたことも、 空気を読みすぎて疲れたことも。 全部「わたしが気にしすぎなだけ」と片づけて、 本当の気持ちに向き合うのがこわかったのかもしれません。 敏... -
「“なんか最近、うまく笑えない”に気づいた日。」
「あれ、なんか最近、うまく笑えてないかも」 鏡に映る自分の表情が、なんだかぎこちなく見えた朝。 笑ってるはずなのに、心がついてこない。 そんな違和感に、ふと気づいた日のことを覚えています。 今回は、“笑えないわたし”とどう向き合ったのか、 自分... -
「“わたしなんて”が口ぐせだった頃。自己否定をやめたら、朝が軽くなった」
「わたしなんて……」 そんな言葉が口をついて出るたびに、 自分で自分を小さくしていた気がします。 人と比べて落ち込んだり、できない自分を責めたり。 でも少しずつ、「わたしを認めてあげる」ことの大切さに気づきました。 今回は、自己否定を手放して、... -
「“迷惑かけたくない”が、私をひとりにしていた。」
「迷惑かけたくない」 そう思えば思うほど、誰かに頼るのが怖くなって。 弱音を見せられなくて、笑ってごまかすうちに、 いつの間にか“ひとりぼっち”みたいな気持ちになっていました。 今回は、「迷惑をかけたくない気持ち」が、 どうしてわたしを孤独にさ... -
「“わかってほしい”が言えなくて。優しさがすれ違うときの処方箋」
「わかってほしいのに、うまく言えない」 そんなもどかしさを抱えたまま、 やさしさのすれ違いが続いてしまったこと、ありませんか？ 傷つけたいわけじゃないのに、伝えたいことが伝わらない。 今回は、“わかってほしい気持ち”とどう向き合えばいいのか、 ... -
「“ちゃんとしなきゃ”が、私を苦しくする。頑張らなくても大丈夫だった話」
「ちゃんとしなきゃ」って、いつからか口ぐせになってた。 遅刻しないように、迷惑かけないように、期待に応えられるように。 でも——その“ちゃんと”が、わたしを一番苦しめていたのかもしれない。 今回は、「頑張らなくちゃ」に縛られていた自分が、少しだ... -
「“本当はこうしたい”って気持ち、置き去りにしてない？」
気づけば「こうするべき」に従ってばかりで、 「本当はこうしたい」という気持ちはずっと奥にしまったまま。 …そんな毎日になっていませんか？ 人に気を使って、自分の気持ちは後回し。 でも、心の奥ではちょっとずつ「苦しいな」って思ってる。 この記事... -
「“がんばる”って、誰のため？わたしの心を置いてけぼりにしないために」
「がんばること」が当たり前になっていませんか？ 気づけば、誰かの期待や目を気にして、無意識に走り続けている自分がいる。 本当は、もう少し肩の力を抜いてもいいのに…。 今回は、“がんばる”という言葉に振り回されすぎないための、心の整え方について...
