マインドフルネス– tag –

猫がそばにいるだけで、なんとなく安心したり、心がふっと軽くなる──そんな経験はありませんか？ スピリチュアルの世界では、猫は古くから「直感を高める存在」「人を守る存在」として語られてきました。実際に、猫と暮らしている人の多くが「そばにいるだ...

「瞑想をするとリラックスできるはずなのに、気づいたら寝てしまう…」そんな経験はありませんか？ 実はこれは **多くの人がつまずく“瞑想あるある”** なんです。 寝てしまうのは「失敗」ではなく、心と身体が求めているサイン。 ただし、**スピリチュアル...

ずっと平気なふりをしてきた。でも、あの日ふと立ち止まったときに気づいた。「あ、わたし…疲れてたんだ」って。心の声に耳を澄ませた瞬間のこと。